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赤ちゃんの睡眠時間は1日に約16〜20時間。
眠っている間に体がつくられるので、赤ちゃんの健やかな成長のために
寝具選びや睡眠環境を整えることはとても大切です。
生まれたての赤ちゃんは、
骨が未発達です。体に負担をかけず、
心地良く眠るために
固めの敷きマットを用意してあげましょう。
お手入れをしやすく清潔に保つためだけでなく、睡眠中の思わぬ事故を防ぐためにも、
大人と睡眠スペースは区切ることを推奨しています。
赤ちゃんは、体温調節が苦手です。
小さな体に大人と同じ数の汗腺があるので、汗もたくさんかきます。
ミルクの吐き戻しをすることもあるので、お布団を清潔に保つためにも、
ご自宅でお手入れがしやすい赤ちゃん専用の敷きマットやお布団を用意しましょう。
“セルフねんね”とは、赤ちゃんを「おやすみなさい」と
ベッドに寝かせてからパパやママの力を借りることなくひとりで眠ること。
下記より動画でもご覧いただけます。
IPHI 乳幼児睡眠
コンサルタント